2岁半宝宝食谱一周表 🍽️👶
发布时间：2025-03-01 19:30:24来源：
对于2岁半的宝宝来说，营养均衡非常重要。以下是一周的食谱计划，确保宝宝获得充足的营养和能量。
周一：
- 早餐：小米粥 + 煮鸡蛋
- 午餐：胡萝卜土豆炖鸡 + 小米饭
- 晚餐：南瓜泥 + 西蓝花
周二：
- 早餐：燕麦牛奶 + 香蕉
- 午餐：鱼肉豆腐汤 + 米饭
- 晚餐：紫薯泥 + 蒸蛋
周三：
- 早餐：豆浆 + 面包片
- 午餐：牛肉蔬菜炒饭
- 晚餐：菠菜豆腐汤 + 玉米粒
周四：
- 早餐：酸奶 + 苹果
- 午餐：虾仁蒸蛋 + 米饭
- 晚餐：番茄炒西葫芦 + 土豆泥
周五：
- 早餐：黑芝麻糊 + 蛋糕
- 午餐：猪肉青菜饺子
- 晚餐：黄瓜炒鸡蛋 + 红薯
周六：
- 早餐：绿豆汤 + 饺子
- 午餐：排骨萝卜汤 + 米饭
- 晚餐：玉米羹 + 花椰菜
周日：
- 早餐：鸡蛋饼 + 牛奶
- 午餐：鸡肉蔬菜面
- 晚餐：水果沙拉 + 黑米粥
通过多样化的食材搭配，宝宝可以享受到美味又健康的每一餐。记得根据宝宝的具体口味和身体状况适当调整哦！
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