清热祛湿汤 🌿
发布时间：2025-03-05 02:41:43来源：
在这个炎炎夏日，来一碗清热祛湿汤真是再合适不过了！🌞 清热祛湿汤不仅能够帮助我们消除体内湿气，还能有效缓解夏季常见的口干舌燥、食欲不振等问题。🌱
首先，准备好所需的食材：薏米、红豆、绿豆、茯苓和陈皮等。把这些食材清洗干净后放入锅中，加入足够的水。大火煮沸后转小火慢炖，直至食材熟透，汤汁浓郁。🍲
这道汤不仅味道鲜美，而且营养丰富。薏米和红豆可以利水消肿，绿豆则能清热解毒，茯苓和陈皮则有助于调理脾胃。一碗下肚，整个人都感觉清爽了许多。🌿
无论是家庭日常饮用还是作为养生保健的选择，清热祛湿汤都是极佳之选。赶快动手试试吧！👩🍳
希望这份食谱能为你的夏日生活带来一丝清凉与健康！🌈
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