川贝母蒸梨的做法 🍏中医药养生
发布时间：2025-03-13 09:32:13来源：
✨ 前言
川贝母蒸梨是一道简单又实用的药膳，特别适合秋冬季节食用。它不仅能润肺止咳，还能帮助缓解喉咙不适。今天就来教大家如何制作这道养生佳品吧！
📝 材料准备
- 雪梨 1个（选择果肉饱满、表皮光滑的梨）
- 川贝母 5克（提前用清水浸泡1小时）
- 冰糖 适量（根据个人口味调整）
- 清水 少许
🍎 制作步骤
1️⃣ 将雪梨洗净后顶部切开，用勺子挖去梨核，形成一个小碗状的空间，方便放入川贝母和冰糖。
2️⃣ 把泡好的川贝母和适量冰糖放入梨中，再加入少许清水，盖上梨盖。
3️⃣ 将处理好的梨放入蒸锅中，隔水蒸约40分钟至梨肉软糯。
4️⃣ 出锅后稍微放凉即可享用。梨汁浓郁，川贝母的药香融入其中，味道甘甜清新。
🌟 小贴士
- 如果咳嗽严重，可以适当增加川贝母的用量。
- 蒸梨时水量不宜过多，避免梨肉过于稀烂。
🍂 结语
这道川贝母蒸梨不仅美味，还兼具健康功效，是家庭常备的养生佳品。快动手试试吧！💪✨
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