胯骨位置图（胯骨）
发布时间：2025-04-16 18:04:46来源：
标题：胯骨 🩰
大腿与躯干之间的连接处被称为胯骨，它是我们日常行走、跑步和跳跃的重要支撑点之一。胯骨不仅承担着身体重量的分配功能，还直接影响到我们的运动姿态和步态。当我们站立时，胯骨帮助稳定身体；而在运动中，它则起到了缓冲冲击力的作用。然而，由于长时间保持不良坐姿或缺乏锻炼，很多人可能会感到胯部僵硬甚至疼痛。为了保护胯骨健康，建议大家每天进行适量的拉伸运动，比如瑜伽中的猫牛式或者桥式，这些动作能够有效放松髋关节周围的肌肉群，促进血液循环。同时，注意保持正确的站姿和坐姿也非常重要哦！💪🧘♀️✨
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