婴儿各个月份睡眠时间 🛌👶
发布时间：2025-03-01 03:18:38来源：
随着宝宝的成长，他们的睡眠模式也会发生变化。了解不同月龄阶段宝宝的睡眠需求，对于新手爸妈来说至关重要。下面是一些关于宝宝各个月份睡眠时间的基本指南：
👶 新生儿（0-1个月）
- 新生儿每天大约需要睡16到17个小时，但每次睡眠时间可能只有2到4小时。
- 这个阶段的宝宝还没有形成日夜节律，所以他们的睡眠可能会比较分散。
👶 1-3个月
- 睡眠时间逐渐减少到15到16个小时。
- 宝宝开始能够区分白天和夜晚，晚上会睡得更久一些。
👶 4-6个月
- 夜间可以连续睡8到10个小时，白天则需要3次小睡。
- 总睡眠时间约为14到15个小时。
👶 7-9个月
- 每天需要14个小时左右的睡眠，通常包括一次夜间睡眠和2-3次日间小睡。
- 这个时期宝宝的睡眠质量会有所提高。
👶 10-12个月
- 晚上能连续睡10到12个小时，白天可能只需要2次小睡。
- 总睡眠时间大约为13到14个小时。
注意，每个宝宝都是独一无二的，这些数字只作为参考。如果对宝宝的睡眠有任何疑问，建议咨询儿科医生。
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