【2023年三伏日期】三伏天是夏季最热的一段时间，通常分为初伏、中伏和末伏。在中国传统历法中，三伏的起止时间根据“夏至”和“立秋”之间的节气变化来确定，具体日期每年都会有所不同。2023年的三伏天从7月11日开始，到8月20日结束，共计40天。
三伏天期间，气温高、湿度大，人体容易出现疲劳、食欲不振等情况。因此，在这段时间内，人们需要注意防暑降温，保持良好的作息和饮食习惯。
以下是2023年三伏的具体日期安排：
| 三伏阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2023年7月11日 | 2023年7月20日 | 10天 |
| 中伏 | 2023年7月21日 | 2023年8月9日 | 20天 |
| 末伏 | 2023年8月10日 | 2023年8月20日 | 10天 |
总体来看，2023年的三伏天持续时间为40天，比往年略长。在这一时期，建议大家多喝水、避免长时间暴晒、注意室内通风，并适当调整饮食结构，以更好地应对高温天气带来的影响。
三伏天虽然炎热，但也是一年中阳气最盛的时候，古人认为此时进行适当的养生调理，有助于增强体质、提高免疫力。因此，合理安排生活节奏，做好防暑措施，是度过三伏天的关键。
