【adaptation】一、
“Adaptation”（适应）是指生物或系统在面对环境变化时，通过调整自身结构、行为或功能，以更好地生存和繁衍的过程。这一概念广泛应用于生物学、心理学、社会学、工程学等多个领域。在自然界中，物种通过进化逐渐适应其生态环境；在人类社会中，个体或群体也会根据外部环境的变化进行心理或行为上的调整。
适应可以是短期的应对策略，也可以是长期的进化结果。无论是自然界的生物，还是现代社会中的个人与组织，适应能力都是决定成败的关键因素之一。适应不仅意味着改变，更意味着在变化中找到新的平衡点，从而实现持续发展。
二、表格展示：
| 类别 | 定义 | 例子 | 特点 |
| 生物学适应 | 物种在长期演化过程中形成的对环境的适应性特征 | 鱼类的鳃用于水中呼吸，沙漠植物的厚叶储存水分 | 进化过程，遗传变异，自然选择 |
| 心理适应 | 个体在面对压力或变化时，调整心理状态以维持稳定 | 失恋后重新建立自信，职场新人适应工作节奏 | 情绪调节，认知重构，行为调整 |
| 社会适应 | 个体或群体在社会环境中调整行为以融入社会 | 新移民学习当地语言和文化，学生适应学校规则 | 文化融合，角色转换，规范遵守 |
| 技术适应 | 系统或设备根据使用环境变化进行调整 | 手机自动调整屏幕亮度，智能家电根据用户习惯优化运行 | 自动调节，数据驱动，用户友好 |
| 组织适应 | 企业或机构为应对市场变化而调整战略和结构 | 公司转向线上销售，传统行业引入数字化管理 | 灵活性，创新，资源再分配 |
三、结语：
适应是一种普遍存在的现象，贯穿于生命的各个层面。无论是在自然界的生存竞争中，还是在现代社会的快速变迁中，适应能力都决定了个体和系统的生存与发展。理解适应的本质，有助于我们更好地应对变化，提升自身的竞争力和生活质量。
