投篮姿势
发布时间：2025-05-10 09:04:18来源：
篮球训练技巧分享
篮球是一项需要技术与身体协调的运动，而投篮作为其中的核心技能之一，其重要性不言而喻。正确的投篮姿势不仅能够提升命中率，还能有效减少受伤风险。首先，站姿应保持双脚与肩同宽，重心平稳地分布在两脚之间。其次，持球时双手自然分开，非主导手负责稳定球体，主导手发力推动篮球向前。投篮动作要流畅连贯，从下肢发力到手腕翻转一气呵成。此外，眼睛始终聚焦篮筐前沿，确保瞄准准确。练习时可先从近距离开始，逐步增加距离以适应不同场景需求。通过反复训练和总结经验，你将找到最适合自己的投篮方式。记住，良好的习惯源于日复一日的努力，坚持下去，你的投篮水平定会突飞猛进！
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