蒜蓉菠菜怎么做 🍲🥗
发布时间：2025-03-16 04:12:11来源：
🌟【蒜蓉菠菜的家常做法】🌟
天气渐凉，来一道简单又营养的蒜蓉菠菜吧！😋 菠菜富含铁质和维生素，搭配蒜香，不仅味道鲜美，还能提升食欲。一起来试试吧！
首先，准备好新鲜的菠菜一把（约300克），清洗干净后去掉根部。剥几瓣大蒜，切成蒜末，备用。✨ 烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，将菠菜焯水1分钟，捞出过凉水，保持翠绿的颜色。这样做不仅能去除草酸，还能让菠菜口感更佳哦！
热锅凉油，放入蒜末爆香，散发出诱人的蒜香味时，倒入沥干水分的菠菜，快速翻炒。加适量盐调味，再撒上一点鸡精提鲜，翻炒均匀即可出锅。🍴
这道蒜蓉菠菜色香味俱全，清爽又健康，非常适合家庭日常餐桌。快来试试吧！💪
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