🌸 藕片西兰花炒里脊的做法 🍴
发布时间：2025-03-16 06:56:19来源：
忙碌了一天，想要快速做出一道健康又美味的家常菜？试试这道藕片西兰花炒里脊吧！简单几步就能搞定，快来看看吧～✨
首先准备好食材：新鲜的里脊肉切成薄片，用少许盐、生抽和淀粉腌制10分钟；西兰花掰成小朵焯水备用；莲藕切薄片泡水防止氧化。一切准备就绪后，热锅凉油，将腌好的里脊肉下锅翻炒至变色，盛出备用。接着爆香蒜末，先放入藕片翻炒，再加入西兰花，最后倒入炒好的里脊肉，调入适量蚝油和少许糖提鲜。大火快炒几下，让所有食材均匀裹上调料，出锅前撒点葱花点缀，香气扑鼻！🍴
这道菜色彩丰富，口感脆嫩，营养均衡，简直是餐桌上的颜值担当！无论是搭配米饭还是粥品，都让人食欲大开！😋 快动手试试吧，健康美味两不误！💪
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