🌟养胃营养小米粥的做法🍴
发布时间：2025-03-16 08:11:27来源：
一碗暖暖的小米粥，不仅简单易做，还特别适合肠胃娇弱的朋友！今天就来教大家如何做出一碗暖心又养胃的小米粥吧～💚
首先准备食材：优质小米一把（约50克），红枣几颗，枸杞少许，还有少量冰糖（根据个人口味可选）。把这些材料都清洗干净备用。✨
接下来开始熬煮！将小米放入锅中，加入适量清水，水量大概是小米的8倍左右，这样熬出来的粥才会浓稠顺滑哦～大火煮沸后转小火慢炖。期间可以适当搅拌，防止粘底。大约煮20分钟后，加入红枣和枸杞，再继续炖煮10分钟。最后加入一点点冰糖调味即可～💖
这碗粥金黄诱人，香气扑鼻，喝上一口，温暖直达心底。它富含膳食纤维和维生素，能有效保护胃黏膜，帮助消化。非常适合早餐或者晚餐食用！🍚❤️
快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀～
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