🌸木棉花薏米祛湿汤🌿
发布时间：2025-03-22 13:47:43来源：
春天到了，潮湿的天气让人感觉浑身不自在？别担心，今天教大家做一道简单又健康的木棉花薏米祛湿汤！不仅味道清甜，还能帮你排出体内湿气哦～💪
首先准备好食材：新鲜的木棉花瓣、薏米、赤小豆和红枣。把这些材料清洗干净备用。接着将薏米和赤小豆提前浸泡几个小时，这样更容易煮烂入味。然后把所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。期间记得搅拌几次，防止粘底。最后撒上几片木棉花瓣，再炖5分钟即可关火。一碗香浓的祛湿汤就完成啦！🍲✨
这道汤不仅有助于祛湿健脾，还富含多种营养成分，特别适合春季饮用。快动手试试吧，给自己和家人一份健康守护❤️！
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