红枣莲子枸杞银耳汤的做法 🍯✨
发布时间：2025-03-22 16:58:59来源：
🌸秋天到了，天气干燥，来一碗暖胃又滋补的红枣莲子枸杞银耳汤再适合不过了！这道甜汤不仅颜值高，味道更是清甜可口，特别适合家庭日常养生饮用。以下是制作方法👇：
首先，准备好食材：干银耳一朵、红枣几颗、莲子一小把、枸杞适量。先把银耳泡发撕成小块，红枣洗净去核，莲子提前泡软备用。然后将银耳放入锅中，加水炖煮大约30分钟，直到银耳变得粘稠。接着加入红枣和莲子，继续炖煮20分钟。最后放入枸杞，再炖5分钟即可出锅。一碗晶莹剔透、香气四溢的红枣莲子枸杞银耳汤就完成啦！🌟
这款甜汤富含胶原蛋白和多种营养成分，具有养颜润燥、安神助眠的功效，是秋冬季节的理想选择。快动手试试吧，为自己和家人煲上一锅暖心甜品，感受生活的甜蜜与温暖❤️。
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
