【2023年三伏天时间表】三伏天是中国传统节气中一年中最热的时期，通常出现在夏至之后，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。由于每年的气候变化不同，三伏天的具体日期也会有所调整。了解三伏天的时间安排，有助于人们合理安排生活和工作，做好防暑降温措施。
2023年的三伏天从7月11日开始，持续到8月20日，共计40天。其中，初伏为10天，中伏为20天，末伏为10天。以下是详细的三伏天时间表。
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2023年7月11日 | 2023年7月20日 | 10天 |
| 中伏 | 2023年7月21日 | 2023年8月9日 | 20天 |
| 末伏 | 2023年8月10日 | 2023年8月20日 | 10天 |
三伏天的意义与注意事项
三伏天是全年气温最高的时段，也是人体最容易出汗、消耗体力的时候。此时应特别注意防暑降温，避免长时间在高温下活动，及时补充水分和电解质。同时，饮食上应以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣食物。
此外，三伏天也是中医所说的“冬病夏治”的重要时期，一些慢性疾病如哮喘、关节炎等可以在这一阶段进行调理和治疗。
总之，了解并掌握2023年三伏天的具体时间，有助于更好地应对酷热天气，保持身体健康。
