【gaslighting】一、
Gaslighting（煤气灯操纵）是一种心理操控手段，常用于亲密关系、职场或社会环境中。其核心是通过否认事实、扭曲现实、制造混乱等方式，使受害者对自己的记忆、判断和理智产生怀疑，从而达到控制对方的目的。
这种行为往往具有隐蔽性，施害者通常不会直接承认自己的行为，而是以“为你好”、“你太敏感”等借口来合理化自己的行为。长期遭受Gaslighting的人可能会陷入自我怀疑、焦虑、抑郁甚至人格障碍。
Gaslighting的常见表现包括：否定事实、转移责任、贬低对方、制造矛盾、孤立受害者等。识别并应对Gaslighting对于维护心理健康至关重要。
二、表格展示：
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 煤气灯操纵 |
| 英文名称 | Gaslighting |
| 定义 | 一种心理操控手段，通过否认事实、扭曲现实等方式让受害者怀疑自己的判断和记忆。 |
| 常见场景 | 亲密关系、职场、家庭、社交媒体等 |
| 目的 | 控制他人、削弱对方的自信与独立性 |
| 常见表现 | 否认事实、转移责任、贬低对方、制造矛盾、孤立受害者 |
| 影响 | 自我怀疑、焦虑、抑郁、人格障碍 |
| 应对方法 | 保持自我意识、寻求支持、记录事实、设定界限、必要时寻求专业帮助 |
三、降低AI率说明：
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