【2024年三伏天时间表】三伏天是中国传统节气中一年中最热的时期，通常出现在夏至之后，是夏季气候最炎热、湿气最重的阶段。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，每年的日期会根据具体的节气变化而有所不同。了解三伏天的具体时间，有助于人们更好地安排生活和养生。
2024年的三伏天从7月15日开始，持续到8月24日，共40天。其中，初伏为10天，中伏为20天，末伏为10天。以下是详细的三伏天时间表：
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2024年7月15日 | 2024年7月24日 | 10天 |
| 中伏 | 2024年7月25日 | 2024年8月13日 | 20天 |
| 末伏 | 2024年8月14日 | 2024年8月24日 | 10天 |
需要注意的是，三伏天的计算方式是依据“夏至”和“立秋”之间的节气来确定的。具体来说，初伏是从夏至后的第三个庚日开始，中伏则是第四个庚日开始，如果立秋后还有庚日，则中伏延长至20天，否则为10天。末伏则是立秋后的第一个庚日开始，持续至立秋后的第三个庚日结束。
在三伏天期间，气温高、湿度大，人体容易出现疲劳、食欲不振、睡眠质量下降等问题。因此，建议大家注意防暑降温，保持充足的水分摄入，避免长时间暴露在高温环境下，并适当调整作息时间。
总的来说，2024年的三伏天时间较为规律，合理安排生活与工作，有助于缓解高温带来的不适，提升整体生活质量。
