在当今信息化社会，计算机已经成为我们日常生活和工作中不可或缺的工具。然而，随着网络技术的不断发展，计算机病毒、木马程序等恶意软件也层出不穷，给用户的隐私安全和系统运行带来了严重威胁。因此，如何有效预防计算机受到病毒或木马的侵害，成为每个用户都应重视的问题。

首先，安装并定期更新杀毒软件是防范病毒和木马的基础措施。选择一款口碑良好、功能全面的杀毒软件，并确保其病毒库保持最新状态，可以有效识别和清除潜在的威胁。同时，建议不要只依赖单一的杀毒工具，可结合使用多个安全软件进行多重防护。

其次，避免随意下载和安装不明来源的软件。很多病毒和木马都是通过伪装成合法软件的方式传播的。用户在下载软件时，应尽量从官方网站或信誉良好的平台获取，切勿点击陌生链接或下载来历不明的文件包。此外，在安装软件时，要注意查看安装向导中的附加选项，避免不小心勾选了捆绑的广告软件或恶意程序。

第三，提高网络安全意识，不轻信和点击可疑邮件或信息。很多木马和病毒是通过钓鱼邮件、虚假网站等方式传播的。用户在收到不明来源的邮件或消息时，应保持警惕，尤其是涉及账户密码、财务信息等内容的邮件，更应仔细核实其真实性，避免被诱导进入恶意网站或泄露个人信息。

第四，定期备份重要数据也是防止病毒感染后造成重大损失的重要手段。一旦计算机感染病毒，可能导致系统崩溃或文件被加密，而及时的数据备份可以帮助用户快速恢复工作。建议将重要文件存储在外部硬盘、云盘或其他安全设备中，并定期进行备份操作。

第五，保持操作系统和应用程序的及时更新。许多病毒和木马利用系统或软件的漏洞进行攻击，而厂商通常会在发现漏洞后发布补丁。因此，用户应开启系统的自动更新功能，确保操作系统和常用软件始终处于最新版本，以减少被攻击的风险。

最后，合理设置防火墙和系统权限。启用系统自带的防火墙功能，可以有效拦截未经授权的网络访问请求，防止恶意程序通过网络传播。同时，尽量使用普通用户账号进行日常操作，避免使用管理员权限登录，这样即使系统被入侵，也能在一定程度上限制其危害范围。

总之，预防计算机中病毒或木马并不是一项复杂的工作，关键在于养成良好的使用习惯和加强安全防护意识。只要用户能够做到谨慎操作、及时更新、定期备份，就能大大降低受到恶意软件侵害的可能性，保障自己的信息安全和系统稳定。