【42式太极莲花扇口诀】“42式太极莲花扇口诀”是结合传统太极拳与莲花扇动作的一种武术套路，融合了太极拳的柔和、连贯与莲花扇的优美姿态，具有健身、养生和观赏性于一体的特点。该口诀主要用于帮助练习者记忆动作顺序、掌握动作要领，是学习这一套路的重要辅助工具。
以下是对“42式太极莲花扇口诀”的总结及动作对应表格，便于理解与学习。
一、
“42式太极莲花扇口诀”由42个动作组成，每个动作都配有简短的口诀，便于记忆和演练。这些口诀不仅体现了动作的名称，还融入了太极拳的哲学思想，如“以柔克刚”、“虚实分明”等，使练习者在动作中体会太极的内涵。
整体动作节奏舒缓，强调“意、气、形”的统一，注重身体的协调与内在气息的配合。通过反复练习，可以增强体质、调节情绪、提升专注力。
二、动作口诀与对应表
| 序号 | 口诀 | 动作名称 | 简要说明 |
| 1 | 起势开步 | 起势 | 双脚并拢，调整呼吸，准备开始 |
| 2 | 云手转体 | 云手 | 双手如云般旋转，左右交替 |
| 3 | 手挥琵琶 | 手挥琵琶 | 一手前伸，一手后收，似弹琴状 |
| 4 | 白鹤亮翅 | 白鹤亮翅 | 一臂上举，另一臂下按，如白鹤展翅 |
| 5 | 斜飞式 | 斜飞式 | 身体侧倾，手臂斜向展开 |
| 6 | 海底捞月 | 海底捞月 | 下蹲探手，如水中捞物 |
| 7 | 金鸡独立 | 金鸡独立 | 单腿站立，另一腿抬起 |
| 8 | 白蛇吐信 | 白蛇吐信 | 手掌向前推出，如蛇信伸出 |
| 9 | 高探马 | 高探马 | 上身前探，双手分开 |
| 10 | 左右穿梭 | 左右穿梭 | 身体左右移动，手部配合 |
| 11 | 倒卷肱 | 倒卷肱 | 后退时手臂如卷肱般回撤 |
| 12 | 闪通臂 | 闪通臂 | 一侧手臂前伸，另一侧后藏 |
| 13 | 搬拦捶 | 搬拦捶 | 手臂搬开对方，随后出拳 |
| 14 | 如封似闭 | 如封似闭 | 双手合拢，如封闭之状 |
| 15 | 十字手 | 十字手 | 双手交叉于胸前，呈十字状 |
| 16 | 抱虎归山 | 抱虎归山 | 身体下沉，双手抱合 |
| 17 | 肩肘捶 | 肩肘捶 | 手臂上提，肩部发力击打 |
| 18 | 撇身捶 | 撇身捶 | 身体侧转，单手击打 |
| 19 | 掩手肱捶 | 掩手肱捶 | 手臂掩护，肱部发力击打 |
| 20 | 收势 | 收势 | 回到起始姿势，调整呼吸 |
（注：以上为部分典型动作示例，完整42式动作可参照专业教材或教学视频）
三、结语
“42式太极莲花扇口诀”不仅是动作的记忆工具，更是习练者深入理解太极拳精髓的桥梁。通过反复诵读与实践，能够逐步掌握动作的节奏与内在力量，达到身心合一的境界。建议初学者在专业指导下练习，以确保动作准确、安全有效。
