【48式太极拳拳谱名称】48式太极拳，又称“简化太极拳”，是国家体育总局于1956年组织专家在传统杨式太极拳的基础上整理、改编而成的。它动作简练、结构清晰，便于推广和教学，是目前全民健身中非常受欢迎的一种太极拳套路。
为了帮助学习者更好地掌握这套拳法，以下是对48式太极拳拳谱名称的总结与整理，以表格形式呈现，便于查阅和记忆。
一、48式太极拳拳谱名称总览
| 序号 | 拳谱名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 玉女穿梭 |
| 5 | 童子拜佛 |
| 6 | 金鸡独立 |
| 7 | 高探马 |
| 8 | 双峰贯耳 |
| 9 | 转身左蹬脚 |
| 10 | 左下势独立 |
| 11 | 海底捞月 |
| 12 | 闪通臂 |
| 13 | 云手 |
| 14 | 单鞭 |
| 15 | 高探马 |
| 16 | 双峰贯耳 |
| 17 | 转身右蹬脚 |
| 18 | 右下势独立 |
| 19 | 海底捞月 |
| 20 | 闪通臂 |
| 21 | 云手 |
| 22 | 单鞭 |
| 23 | 左右穿梭 |
| 24 | 懒扎衣 |
| 25 | 六封四闭 |
| 26 | 十字手 |
| 27 | 抱虎归山 |
| 28 | 曙光初照 |
| 29 | 金鸡独立 |
| 30 | 高探马 |
| 31 | 双峰贯耳 |
| 32 | 转身左蹬脚 |
| 33 | 左下势独立 |
| 34 | 海底捞月 |
| 35 | 闪通臂 |
| 36 | 云手 |
| 37 | 单鞭 |
| 38 | 高探马 |
| 39 | 双峰贯耳 |
| 40 | 转身右蹬脚 |
| 41 | 右下势独立 |
| 42 | 海底捞月 |
| 43 | 闪通臂 |
| 44 | 云手 |
| 45 | 单鞭 |
| 46 | 收势 |
二、说明与特点
48式太极拳共分为46个动作，每个动作都有其独特的招式和含义，整体动作流畅自然，讲究“松、静、柔、缓”。在练习过程中，注重呼吸与动作的配合，强调内劲的运用。
从名称上看，很多动作名称来源于自然界或动物形象，如“野马分鬃”、“白鹤亮翅”、“金鸡独立”等，这些名称不仅富有诗意，也体现了太极拳“以形喻意”的特点。
此外，48式太极拳的动作编排具有一定的逻辑性，从起势到收势，层次分明，适合初学者逐步掌握。同时，由于其动作简单、节奏适中，也被广泛用于健身操、老年体育活动中。
三、结语
48式太极拳拳谱名称不仅是动作的标识，更是太极拳文化的重要组成部分。通过熟悉这些名称，学习者可以更系统地了解太极拳的结构和内涵。建议初学者在练习时结合图解和视频教程，逐步掌握每个动作的细节与要领，从而达到强身健体、修身养性的目的。
