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💪有氧和无氧运动的区别是什么？🤔

首先，有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行的运动，比如跑步、游泳、骑自行车等。这类运动强度较低但持续时间较长，能有效提升心肺
2025年03月24日 11:24:57

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