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100 个波比跳消耗的热量没有固定数值，主流参考区间大约在 80 大卡到 150 大卡之间，体重越大动作标准完成速度越快，消耗热量就会偏向
2026年10月31日 22:50:53 -
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2025年12月29日 07:59:34 -
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2025年12月14日 17:38:17 -
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2025年11月20日 23:03:16 -
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