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阿诺德推举可代替传统的普通肩上推举吗?哪个更有效果?
【阿诺德推举可代替传统的普通肩上推举吗?哪个更有效果?】在力量训练中，肩部训练是许多健身爱好者关注的重点。其中，“阿诺德推举”和“传
2025年07月09日 14:15:59
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【阿诺德推举可代替传统的普通肩上推举吗?哪个更有效果?】在力量训练中，肩部训练是许多健身爱好者关注的重点。其中，“阿诺德推举”和“传
