作者介绍
问答领域知识达人
-
平板支撑每天做几组
在现代健身潮流中，平板支撑无疑是最受欢迎的核心训练动作之一。它不仅简单易行，而且效果显著，能够有效锻炼腹部、背部以及核心肌群的力量
2025年06月22日 18:24:12
作者介绍
在现代健身潮流中，平板支撑无疑是最受欢迎的核心训练动作之一。它不仅简单易行，而且效果显著，能够有效锻炼腹部、背部以及核心肌群的力量
