【2024三伏天时间表】三伏天是中国传统节气中一年中最热的时期，通常出现在夏至后的第三个庚日开始，持续到立秋后的第一个庚日结束。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，其中中伏的长度因年份不同而有所变化，有的年份为10天，有的则为20天。
2024年的三伏天具体时间安排如下，方便大家提前做好防暑降温准备。
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2024年7月15日 | 2024年7月24日 | 10天 |
| 中伏 | 2024年7月25日 | 2024年8月13日 | 20天 |
| 末伏 | 2024年8月14日 | 2024年8月23日 | 10天 |
三伏天小知识
- 三伏天的由来：三伏天源于古代的阴阳五行理论，认为此时阳气最盛，是人体阳气最旺的时候，也是最容易受暑邪侵扰的时期。
- 三伏天的意义：古人认为三伏天是“冬病夏治”的最佳时机，一些慢性疾病如哮喘、关节炎等，在这段时间进行调理效果较好。
- 注意事项：三伏天期间气温高、湿度大，建议减少外出，注意防晒补水，保持室内通风，饮食清淡易消化。
小贴士
- 可以适当饮用绿豆汤、菊花茶等清凉饮品，帮助清热解暑。
- 睡觉时尽量选择凉爽通风的房间，避免使用空调过度。
- 多吃富含维生素的水果蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等。
通过了解2024年的三伏天时间表，我们可以更好地安排生活和工作，做好防暑降温措施，度过一个健康、舒适的夏天。
