第一步：提取出生日期

身份证号码中的第7到第14位表示的是出生日期，格式为YYYYMMDD。首先，我们需要从身份证号码中提取出这部分信息。

1. 假设你的身份证号码位于A列。

2. 在B列的第一个单元格输入公式 `=MID(A2,7,8)`，这个公式会从A2单元格的第7位开始提取8个字符，即出生日期。

3. 将该公式向下拖动以填充整个B列。

第二步：计算年龄

接下来，我们需要根据提取出的出生日期来计算每个人的年龄。

1. 在C列的第一个单元格输入公式 `=DATEDIF(B2,TODAY(),"Y")`，这个公式会计算从出生日期到今天的年份差，即年龄。

2. 同样地，将此公式向下拖动填充至所有需要计算的行。

第三步：设置年龄段

为了更直观地查看不同年龄阶段的人群分布，我们可以设定几个年龄段，并使用条件格式或筛选功能进行分类。

1. 在D列的第一个单元格输入公式用于定义年龄段，例如：

- 如果年龄小于等于18，则显示“青少年”；

- 如果年龄大于18且小于等于60，则显示“成年人”；

- 如果年龄大于60，则显示“老年人”。

公式可以写成这样：`=IF(C2<=18,"青少年",IF(C2<=60,"成年人","老年人"))`

2. 拖动填充柄使公式应用到所有相关数据行。

第四步：筛选特定年龄段

最后，你可以通过Excel的筛选功能快速找到属于某个特定年龄段的所有人。

1. 选中包含年龄段的那一列（D列）。

2. 点击顶部菜单栏上的“数据”选项卡，然后选择“筛选”按钮。

3. 点击下拉箭头，选择你感兴趣的年龄段即可查看对应的信息。

通过以上方法，你就可以高效地从一列身份证号码中筛选出不同年龄阶段的人了。这种方法不仅实用性强，而且操作简单易懂，非常适合处理大规模的数据集。希望这些技巧能对你有所帮助！