【EQ是什么意思】EQ，全称为“Emotional Quotient”，即“情绪商数”或“情商”。它是指个体识别、理解、管理自己和他人情绪的能力。与IQ（智商）不同，EQ更侧重于情感智力，是衡量一个人在人际交往、情绪调节和自我认知方面能力的重要指标。
虽然EQ的概念最早由心理学家彼得·萨洛维（Peter Salovey）和约翰·梅耶（John Mayer）提出，并在1995年由丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）在其著作《情商》中广泛推广，但如今，EQ已成为职场、教育和日常生活中越来越被重视的一个概念。
EQ不仅仅是对情绪的理解，更是将这种理解转化为有效行为的能力。高EQ的人通常具备良好的沟通技巧、较强的同理心、情绪稳定性以及解决问题的能力。相反，低EQ的人可能在人际关系中遇到困难，容易冲动或情绪化。
在现代社会中，越来越多的企业和组织开始关注员工的EQ水平，认为它与工作表现、团队合作和领导力密切相关。因此，提升自己的EQ，成为许多人的个人发展目标之一。
EQ相关概念对比表
| 项目 | 内容 |
| 全称 | Emotional Quotient（情绪商数） |
| 定义 | 识别、理解、管理自己和他人情绪的能力 |
| 提出者 | 彼得·萨洛维（Peter Salovey）和约翰·梅耶（John Mayer） |
| 推广者 | 丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman） |
| 与IQ的区别 | IQ关注逻辑思维和学习能力，EQ关注情绪管理和人际互动 |
| 核心要素 | 自我意识、自我调节、动机、同理心、社交技能 |
| 应用场景 | 职场、教育、人际关系、领导力培养 |
| 提升方式 | 反思情绪、练习倾听、增强同理心、学习沟通技巧 |
通过了解和提升EQ，我们不仅能够更好地认识自己，还能在与他人的互动中更加成熟和高效。无论是在工作中还是生活中，拥有较高的情商都是一项重要的软实力。
