🌟好吃少油炒茄子✨
发布时间：2025-05-06 16:13:51来源：
大家好呀！今天给大家分享一道超级健康又美味的家常菜——好吃少油炒茄子 🍆！这道菜不仅保留了茄子的原汁原味，还减少了油脂的摄入，简直是减肥党与健康控的福音！💕
首先，准备好新鲜的长茄子一条，洗净后切成条状，用淡盐水浸泡10分钟，这样既能防止茄子氧化变黑，还能让口感更软嫩哦～接着，热锅凉油，放入几片姜片爆香，再加入茄子翻炒至微微变软。这时可以加入少量生抽、蚝油调味，最后撒上葱花和少许辣椒圈提味，简单翻炒均匀即可出锅啦！🍴
这道菜色泽诱人，香气扑鼻，完全不用担心油腻问题。而且做法超简单，新手也能轻松驾驭！快动手试试吧，让你吃得开心又健康～💖
家常菜 健康饮食 少油版茄子
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