在职场中，面对领导的安排，有时候我们可能会因为各种原因无法接受或完成某些任务。这时候，如何恰当地表达“拒绝”，既不伤害与领导的关系，又能维护自己的权益，是非常重要的。以下是一些在工作中可以用来委婉表达“拒绝”的语句，帮助你在不引起误会的情况下，妥善处理这类情况。

1. “我目前手头的工作已经排满了，可能需要先完成现有的任务。”

这句话表达了你当前的工作压力，同时也为后续沟通留下余地，让领导知道你是有优先级考虑的。

2. “这项工作对我来说有些挑战，我担心不能达到您期望的效果。”

这种方式表明你对工作的重视，同时也表现出你对自己能力的客观评估，有助于避免因执行不到位而产生的问题。

3. “我正在学习新的技能，可能还需要一些时间来适应。”

如果你确实缺乏相关经验或知识，可以用这个理由来说明你的实际情况，同时表现出你愿意学习和进步的态度。

4. “如果可以的话，是否可以请其他同事协助？我觉得他们在这方面更有经验。”

这是一种间接的拒绝方式，既没有直接说“不行”，又提出了替代方案，体现出团队合作精神。

5. “我理解这项任务的重要性，但目前我的时间和精力可能不足以兼顾。”

这种说法既表达了对领导安排的认可，也说明了自己当前的实际困难，比较容易被接受。

6. “我希望能先和您详细沟通一下具体要求，确保我能准确理解和执行。”

通过提出进一步沟通的需求，可以争取到更多的时间和信息，也为后续的拒绝创造条件。

7. “考虑到项目的整体进度，我建议是否可以调整一下安排？”

这是一种更主动的表达方式，显示出你不仅是在拒绝，还在为整体工作考虑，有利于获得理解和支持。

8. “我之前负责的项目还有部分收尾工作，可能需要再花一点时间。”

这是基于实际工作安排的合理说明，有助于让领导理解你当前的状态，而不是单纯地拒绝任务。

9. “我对这项任务的理解可能还不够深入，是否可以让我先做一些调研或准备？”

这种方式既表现出你的认真态度，也能为你争取更多的时间来准备，避免仓促应对。

10. “我现在的状态可能不太适合接手这项任务，希望您能理解。”

这是一种较为直接但温和的说法，适用于你确实无法承担的情况，同时也保持了尊重和礼貌。

总之，在职场中，拒绝并不意味着对抗，而是需要以合适的方式表达自己的立场和困难。选择合适的语言和时机，不仅能有效传达你的想法，还能维护良好的上下级关系。在实际使用时，可以根据具体情况灵活调整语气和措辞，做到既坚定又不失礼貌。