🌸莲子的家常做法 | 清甜养生好选择 🥣
发布时间：2025-03-31 16:39:06来源：
蓮子，自古以來就是滋補佳品，特別適合日常養生食用。今天就來分享一個簡單易學的家常蓮子湯製作方法，讓你輕鬆享受這份清甜與健康！ 💧
首先，準備材料：蓮子、冰糖和清水。將蓮子提前泡水約一小時，這樣可以更容易煮軟。然後將泡好的蓮子放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉小火慢慢熬煮。過程中可以根據個人口味調整冰糖的用量，喜歡更甜的朋友可以多加一些哦！⏰
約半小時後，蓮子變得軟糯，湯汁也變得晶瑩剔透，一道溫潤滋補的蓮子湯就完成啦！一碗熱騰騰的蓮子湯，不僅能幫助安神助眠，還能在炎炎夏日帶來一絲涼意。快來嘗試吧！🍵✨
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