红豆绿豆减肥粥怎么做 🍓☕️
发布时间：2025-03-16 07:00:18来源：
夏天到了，想要轻松瘦身？不妨试试这碗营养又健康的红豆绿豆减肥粥！不仅颜值高，还超级简单易做哦～💕
首先准备食材：红豆和绿豆各50克，适量大米或小米，以及清水。先把红豆和绿豆提前浸泡2小时，这样煮起来更省时省力。接着将所有材料放入锅中，加入约8倍量的清水，大火煮开后转小火慢熬30分钟。期间记得时不时搅拌一下，避免粘底。等粥变得浓稠顺滑时，就可以关火啦～💛
这道粥富含膳食纤维，能帮助清理肠道、促进代谢，是减肥期间的理想选择。而且它低脂健康，完全不用担心长胖问题呢！✨ 早餐或者晚餐来一碗，既饱腹又养生，简直是完美搭配！快动手试试吧～🍴🥣 健康饮食 减肥食谱 红豆绿豆粥
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