🌟祛湿汤：薏仁赤小豆的养生魔法🌿
发布时间：2025-03-20 10:05:44来源：
潮湿的天气总是让人感觉身体沉重，这时候就需要一碗暖暖的祛湿汤来拯救你啦！薏仁和赤小豆可是祛湿界的黄金搭档哦～✨
首先准备好食材：薏仁50克、赤小豆50克，再搭配几片生姜提味。先把薏仁和赤小豆提前浸泡2小时，这样更易煮烂，口感更好。接着将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。期间记得偶尔搅拌一下，避免粘锅。熬好的汤清澈甘甜，带着淡淡的豆香，喝上一口仿佛能感受到体内湿气被慢慢排出～💦
薏仁有利水消肿的作用，而赤小豆则能清热解毒，两者结合不仅美味还能帮你摆脱湿气困扰。快动手试试吧！💪 让这碗暖心祛湿汤成为你的日常健康伴侣吧～💛
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