🌿养生食谱舒筋活络：牛大力巴戟杜仲猪骨汤✨
发布时间：2025-03-20 11:23:13来源：
秋冬季节，来一碗暖身又养生的牛大力巴戟杜仲猪骨汤再合适不过了！这款汤品不仅味道鲜美，还能起到舒筋活络、强身健体的作用哦～💪
首先准备好食材：新鲜猪骨500克、牛大力30克、巴戟天20克、杜仲15克，以及适量姜片和盐。先将猪骨焯水去腥，然后与其他药材一同放入炖盅，加入足量清水。建议用隔水炖煮约3小时，让所有材料的营养充分释放。炖好后加少许盐调味即可～Soup bowl~
这道汤特别适合中老年人或经常腰膝酸软的人群饮用。牛大力补气养血，巴戟天温阳补肾，杜仲强筋健骨，三者搭配猪骨，既滋补又健康！🍲💖
记得分享给家人一起享用，喝出好身体！👨👩👧👦
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