🌟花生排骨藕汤，营养健康好喝！🍲
发布时间：2025-03-22 09:31:57来源：
寒冷的冬日，来一碗热腾腾的花生排骨藕汤最合适不过啦！不仅味道鲜美，还特别滋补哦～💖
首先准备好食材：新鲜排骨500克、莲藕一节、花生一小把、姜片几片和适量清水。先把排骨焯水去血沫，再用冷水冲洗干净备用。接着将莲藕削皮切块，花生提前泡水备用。把所有材料放入炖锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。最后加盐调味，撒上葱花即可出锅！✨
这道汤品富含蛋白质、维生素以及多种矿物质，特别适合全家一起享用。花生香脆可口，莲藕软糯清甜，排骨炖得酥烂入味，每一口都暖到心间。快动手试试吧，让你的家人也感受到这份温暖与关怀！💛
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