🌟家常炒菜 营养小炒(增免疫力补肺)的做法💖
发布时间：2025-03-26 00:33:26来源：
忙碌的生活需要健康饮食来补充能量！今天给大家分享一道简单又营养的小炒，特别适合想要增强免疫力和养护肺部的朋友。食材准备上，推荐使用西兰花、胡萝卜、木耳以及鸡胸肉，这些食材不仅色彩丰富，还富含多种维生素和蛋白质哦～✨
首先，将鸡胸肉切丁用少量盐、胡椒粉腌制10分钟；接着，西兰花焯水备用，胡萝卜切片，木耳泡发撕成小朵。热锅凉油后先下鸡肉翻炒至变色，再加入胡萝卜和木耳继续翻炒几分钟，最后放入西兰花，调入适量生抽和蚝油提味。出锅前撒点葱花点缀，清香四溢！🍲
这道菜低脂高蛋白，既满足了味蕾也兼顾了健康需求。坚持食用，不仅能帮助提高身体抵抗力，还能让肺部更轻松。快动手试试吧，为家人送上一份暖心美味！💪🍴
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