🌸白灼油菜花🌸
发布时间：2025-04-03 18:42:40来源：
春天到了，万物复苏，正是吃油菜花的好时节！一道简单的【白灼油菜花】就能让你感受到春天的清新与自然的味道。🍴第一步当然是准备食材啦，新鲜的油菜花、蒜末和适量的盐是必不可少的。🌿
接着，将水烧开后轻轻放入油菜花，焯水时间不宜过长，保持其脆嫩口感。⏰大约1-2分钟即可捞出，迅速过凉水，这样能让油菜花的颜色更加鲜绿。💚
然后，热锅冷油，加入蒜末爆香，再倒入少许酱油或蚝油调味。💡最后，将调好的酱汁淋在油菜花上，简单搅拌均匀就大功告成啦！✨
这道菜清淡爽口，保留了油菜花的原汁原味，非常适合追求健康饮食的你。🍃快动手试试吧，让家人也能品尝到这份来自春天的馈赠！🌱💕
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