🌟莲藕排骨粥：暖胃又养生的家常美味🍴
发布时间：2025-04-13 18:40:34来源：
秋天到了，正是吃莲藕的好时节！今天就来分享一道简单又营养的莲藕排骨粥，让家人吃得健康又开心～🍲
首先准备食材：新鲜排骨500克、莲藕1根、大米适量、姜片几片、盐少许。先把排骨焯水去血沫，莲藕削皮切块备用。接着将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，再加入排骨和姜片，转小火慢炖约40分钟。等排骨快熟时，加入莲藕块继续熬煮20分钟，最后调味即可。✨
这道粥汤汁浓郁，莲藕软糯香甜，排骨鲜嫩多汁，每一口都充满温暖的味道。不仅适合老人小孩食用，还能帮助润肺止咳、健脾养胃哦～🍂
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