🌸清热袪湿 健脾益气——木棉花土伏苓汤🌿
发布时间：2025-05-06 00:02:26来源：
春天来了，潮湿闷热的天气让人感觉身体沉重，胃口不佳。此时，不妨试试这道清热袪湿、健脾益气的木棉花土茯苓汤！这道汤不仅味道清香，还能帮助我们赶走湿气，让身体更轻盈。💛
首先准备好材料：新鲜木棉花瓣50克、土茯苓30克、赤小豆50克、薏米30克、红枣几颗和适量冰糖。把这些食材清洗干净后，将土茯苓、赤小豆和薏米先用清水浸泡半小时。然后把所有材料放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。最后加入冰糖调味即可。✨
这碗汤不仅能有效去除体内湿气，还能增强脾胃功能，非常适合春季饮用。喝上一碗，整个人都清爽了不少呢！🌱
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