🍴好吃营养风干牛肉 (gluten free)的做法步骤 🍖
发布时间：2025-05-06 14:06:00来源：
最近迷上了自制健康零食，特别是这款风干牛肉，不仅低卡健康，还无麸质（gluten free），简直是健身党、减脂星人的福音！💪
首先准备好食材：新鲜牛肉500g、橄榄油1小勺、盐适量、黑胡椒粉适量、辣椒粉（可选）。将牛肉切成薄片，尽量保持厚度一致，这样风干时更容易均匀。接着用橄榄油、盐和黑胡椒腌制牛肉，如果喜欢重口味可以加点辣椒粉哦！⏰记得腌制至少4小时，最好过夜，让肉质更入味。
腌制好后，把牛肉一片片平铺在烤架上，放入预热至65℃的烤箱中低温烘干。每隔2-3小时翻面一次，持续8-12小时，直到牛肉变得干韧有嚼劲即可。✨完成后放凉密封保存，随身携带，随时随地补充能量！
简单几步就能搞定这份美味又健康的风干牛肉，快试试吧！😋
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
