🌸女生经期养生配方 | 熬夜必备，收藏起来！🌙
发布时间：2025-05-07 05:55:14来源：
月经期间，身体特别需要呵护和调理。这里给大家分享一个简单又实用的养生小配方，让你即使熬夜也能保持活力哦～💪
首先，准备一些红枣、枸杞和红糖。把这些食材放入温水中泡发，红枣可以补血养颜，枸杞护肝明目，而红糖则能温暖子宫、缓解痛经。💕
熬煮时，将泡好的红枣和枸杞加入适量清水，用小火慢慢炖煮约20分钟，最后加入红糖调味即可。这杯热饮不仅味道香甜，还能帮助改善经期不适，让你第二天依然充满能量！🌟
记得经期也要注意保暖和休息，偶尔喝上一杯这样的养生茶，既暖心又健康！🍵💖
经期养生 熬夜必备 健康生活
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