🌸养生大米粥 健脾益气 滋养肠胃的做法🍲
发布时间：2025-05-10 00:25:15来源：
每天一碗暖暖的大米粥，不仅能为身体提供能量，还能健脾益气、滋养肠胃！🌟今天就来分享一款简单又营养的养生粥做法～先把大米淘洗干净，浸泡20分钟让米粒更软糯。💕然后加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，期间记得搅拌防止粘锅哦～💛如果想增加口感和营养价值，可以加入红枣、枸杞或山药块，它们可是天然的滋补高手呢！✨最后撒上一把切碎的葱花或者香菜提味，一碗香气四溢的养生粥就完成啦～🍴这款粥不仅适合早餐，晚上喝也特别舒服，尤其对脾胃虚弱的朋友来说简直是福音！🍂记得经常喝，让身体越来越棒哦～💪✨
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