🌸凉拌马兰的做法🌿
发布时间：2025-05-08 01:15:29来源：
春天来了，万物复苏，正是品尝新鲜食材的好时节！今天给大家分享一道清爽可口的凉拌马兰做法，简单易学，健康美味😋。
首先，准备好新鲜的马兰叶，记得先用清水洗净，去除表面的泥土杂质。接着，将马兰放入沸水中焯烫一下，时间不宜过长，保持其翠绿的颜色和脆嫩的口感。捞出后迅速过冷水，这样能让马兰更加爽口清脆✨。
接下来是调味环节，准备蒜末、辣椒粉和少许盐，再加入香醋和橄榄油调成酱汁。把冷却后的马兰放入碗中，倒入调好的酱汁，轻轻拌匀。最后撒上一些熟芝麻点缀，香气四溢，让人垂涎欲滴🤤！
这道凉拌马兰不仅色香味俱佳，还富含维生素和纤维素，非常适合家庭聚餐或日常食用。快来试试吧，让你的餐桌多一份春日的清新风味🍃！
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