【阳谷穴位置在哪里】阳谷穴是中医经络学中的一个重要穴位，属于手太阳小肠经。它在人体的上肢部位，常用于治疗肩颈疼痛、头痛、耳鸣等症状。了解阳谷穴的具体位置，有助于更好地进行按摩或针灸治疗。
一、阳谷穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 阳谷穴 |
| 拼音 | Yáng Gǔ Xué |
| 所属经络 | 手太阳小肠经 |
| 位置 | 手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处 |
| 主治症状 | 肩臂疼痛、头痛、耳鸣、咽喉肿痛等 |
| 按摩方法 | 用拇指按压或揉捏，每次持续2-3分钟 |
| 适用人群 | 肩颈不适、头痛、耳鸣者 |
二、阳谷穴的具体定位方法
1. 找手腕横纹：先找到手腕内侧的横纹。
2. 寻找尺骨茎突：在手腕内侧，靠近小指一侧，有一块突出的骨头，称为尺骨茎突。
3. 寻找凹陷处：在尺骨茎突与三角骨之间，有一个明显的凹陷处，即为阳谷穴。
三、使用建议
- 阳谷穴适合日常自我按摩，尤其适用于长时间使用电脑或手机导致的肩颈疲劳。
- 若有严重疼痛或不适，建议在专业医师指导下进行针灸或艾灸治疗。
- 按摩时力度适中，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。
通过了解阳谷穴的位置和作用，可以更有效地利用这一穴位进行自我保健。无论是日常放松还是辅助治疗，掌握正确的穴位位置都是关键。
