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绿豆泡多久最佳浸泡时间与技巧

绿豆浸泡时间一般为4-8小时，夏季建议缩短至2-4小时，冬季可适当延长。最佳浸泡至绿豆表皮微微裂开、体积明显膨胀即可，这样既能保留营养，
2026年09月12日 19:23:10

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