iPhone 发烫大多是高负载运行环境高温充电叠加后台程序持续占用处理器导致，属于比较常见的现象，轻度温热是正常工作状态，如果明显烫手并且伴随降频卡顿屏幕变暗充电变慢，就需要针对性处理。iPhone 本身散热空间很小，没有独立散热风扇，处理器高负载产生的热量只能依靠机身外壳向外传导，当长时间游戏视频录制导航边充边玩，热量散不出去，温度就会持续上升。很多时候发烫并不是硬件损坏，是使用场景和系统后台异常造成，按照分层排查之后大部分可以恢复正常，只有持续无故高温才考虑硬件故障。

常见发烫诱因分类

详细排查处理步骤

第一步 立刻降温操作

1 停止高负载应用，关闭游戏录制直播这类程序

2 摘掉厚保护壳，让机身可以自然散热

3 放到阴凉通风位置，不要放进冰箱冷冻，温差过大容易产生凝露损伤元件

4 暂停边充边用，等温度回落之后再继续充电

5 不要立刻用冷水冲机身，避免内部结露

第二步 软件层面排查

1 打开设置，进入电池，查看电池与性能，查看哪一个 App 后台消耗异常，关闭这个 App 后台刷新

2 关闭不需要的后台 App，上滑清理全部后台程序

3 关闭持续运行的定位服务，很多导航类 App 后台持续定位会持续发热

4 更新 iOS 正式版本，部分旧系统存在处理器异常唤醒的发热 bug，新版本官方会修复

5 重启 iPhone，清空临时缓存，解决系统临时异常唤醒

第三步 使用习惯优化

1 长时间高负载使用，不要一直连续运行，每隔一段时间休息降温

2 高温户外尽量减少长时间导航和录像

3 充电的时候尽量不要重度使用手机

4 更换正规充电器，劣质充电器纹波大，充电发热会更严重

5 厚硅胶壳金属壳会阻挡散热，长时间高负载建议取下

第四步 硬件检测判断

如果完成前面所有操作，手机在待机几乎不使用的状态，依旧持续发烫，同时伴随掉电异常快，电池健康快速下降，大概率是电池老化或者主板漏电，这个情况自己无法修复，需要前往苹果官方授权维修点检测电池和主板。

补充重要知识点

iPhone 有温度保护机制，温度过高的时候系统会自动降低处理器性能，屏幕自动变暗，甚至暂停充电，相机也会临时禁用，这个是系统保护，不是手机坏掉。电池老化内阻变大，充电放电的时候发热量会明显高于新电池，使用多年的机型出现无故发烫优先排查电池健康。

整体总结，iPhone 发烫优先停止高负载取下保护壳自然降温，然后检查后台异常 App 关闭后台刷新更新系统，优化充电和户外使用习惯，待机依旧持续高温就属于硬件问题，需要官方检测维修。

【常见问题】

问题 1 iPhone 发烫 边充电边玩游戏是不是主要原因

回答 1 iPhone 发烫 边充电边玩游戏是非常典型的叠加发热场景，充电电路本身产生热量，游戏又让处理器满载，两种热量叠加很容易超过正常温度，建议降温之后单独充电或者单独游戏。

问题 2 iPhone 发烫 更新系统之后突然发烫怎么处理

回答 2 iPhone 发烫 更新系统之后系统会后台索引重建数据，短时间处理器高负载会发热，一般等待索引完成就会恢复，如果长时间依旧发烫，可以重启手机，或者等待后续系统补丁修复 bug。

问题 3 iPhone 发烫 电池老化会不会导致待机也发热

回答 3 iPhone 发烫 电池老化内阻升高，待机放电过程也会额外发热，可以在设置电池里面查看电池健康，如果健康度很低同时伴随无故发烫，建议检测更换电池。

问题 4 iPhone 发烫 厚手机壳会不会加重发热

回答 4 iPhone 发烫 厚硅胶壳全包金属壳会阻挡机身散热，热量无法向外散发，会让温度更高，长时间高负载使用建议取下保护壳帮助散热。

【免责申明】

本文内容仅为排查和使用参考，发热成因包含软件与硬件多种情况，不保证所有异常发热都可以通过设置解决，硬件故障请前往苹果官方授权服务商检测维修。